Szpinak pod beszemelem w diecie kobiety ciężarnej
Szpinak pod beszamelem to bardzo dobra propozycja dla kobiety w ciąży. Beszamel jest jednym ze smaczniejszych sosów, o delikatnym, wykwintnym smaku. Podstawą sosu jest mleko. Sos beszamelowy świetnie komponuje się z kalafiorem, brokułem czy szpinakiem. Przy tym potrawy te doskonale uzupełniają się pod względem wartości odżywczej. Szpinak to źródło kwasu foliowego i żelaza. Są to składniki, […]
Cannelloni ze szpinakiem pod beszamelem
Cannellonni ze szpinakiem pod beszamelem to doskonała potrawa na kolację. Jest odżywcza, delikatna, lekkostrawna, dlatego polecam ją kobiecie w ciąży. Składniki: 10 sztuk makaronu cannelloni, 80 g starego sera żółtego nadzienie: ok. 450 g szpinaku mrożonego liściastego, jedna łyżka masła, sól, pieprz, szczypta gałki muszkatołowe, ząbek czosnku sos pomidorowy: 2 pomidory, 1/2 średniej wielkości cebula, 2 łyżki oleju, […]
Sos beszamelowy w diecie kobiety ciężarnej
Sos beszamelowy jest jednym ze smaczniejszych sosów, o delikatnym, wykwintnym smaku. Podstawą sosu jest mleko. Świetnie komponuje się z warzywami: kalafior czy brokuł znakomicie smakują w połączeniu z sosem beszamelowym. Przy tym potrawy te doskonale się uzupełniają pod względem wartości odżywczej. Również z mięsami i makaronami sos ten bardzo dobrze się zestawia. Z uwagi na […]
You must be logged in to post a comment.